M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام

(4.5) 438 شخص

التسجيل في هذه الدورة زيارة المجموعة

كابتن محمد شوقي / Fit4arabs

محتوى الدورة التدريبية 20 درس . 2 س 23 د

أفضل أساليب التدريب في رياضة كمال الأجسام

فيديو . 4 د

التدريب الحديث في كمال الأجسام و اللياقة البدنية

فيديو . 4 د

اليوم الأول في تمرين كمال الأجسام | upper and lowe...

فيديو . 5 د

اليوم الثاني في تمرين كمال الأجسام | upper and low...

فيديو . 5 د

اليوم الثالث في تمرين كمال الأجسام | upper and low...

فيديو . 5 د

زيادة الحمل التدريبي من خلال الأوزان

فيديو . 8 د

طريقة 1001 لتقوية العضلات | تمارين الدفع وتمارين ا...

فيديو .14 د

The easiest exercise to burn fat at home and gym

فيديو .10 د

فاعلية التدريب بلأوزان في المنزل| تمرين الرجل كل ي...

فيديو . 4 د

فترات الراحة بين جلسات التمرين|rest between sets

فيديو . 7 د

1
2

نبذه عن الدورة

في حين يعتقد أغلب الأشخاص أن التدريب يجب أن يكون معقداً وصعباً، إلا أنه في الواقع ليس كذلك، يمكنك تحقيق نتائج جيدة فقط من خلال التدريبات الأساسية، إلى جانب المقدار المناسب من التمرين وفترات الراحة. يمكن أن يؤدي التحميل الزائد بالبحث والمعلومات حول التدريبات إلى إحباطك، لذلك فابدأ بالبحث عن صالة الألعاب المناسبة بدلاً من الجلوس والبحث عن المعلومات فقط من مكانك، إن كل ما تحتاج إلى معرفته سيمدك به المدرب الخاص بك، ولكن يجب تحري الدقة في اختياره. أساسيات برنامج كمال الاجسام للمبتدئين هناك بعض النصائح والخطوات الهامة التي تعتبر دليلاً لكل مبتدئ في كمال الأجسام، ويعتبر الالتزام بها هو الطريق الأمثل للحصول على نتائج مُرضية، وتشمل هذه الأساسيات

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام

تقييمات الدورة

4.5/5

438 تقييمات

278 تقييمات 5 ( ممتاز )

116 تقييمات 4 ( جيد )

17 تقييمات 3 ( متوسط )

5 تقييمات 2 ( مقبول )

5 تقييمات 1 ( سئ )

لحرش عبد الوهاب

لحرش عبد الوهاب
18 يناير 2025

دروس ممتازة

محمد شاهين
24 نوفمبر 2024

ممتاز

Bandar Qupuri
15 نوفمبر 2024

ممتاز

ساره ياسين جمال عبد المعبود

ساره ياسين جمال عبد المعبود
7 أكتوبر 2024

5

وسيم العمري
31 يوليو 2024

ممتاز

Luay Luay
29 يونيو 2024

رائع

Mohamed Sonson
21 مايو 2024

ممتاز

laamari Ridha
22 أبريل 2024

ممتاز

ميلود محمد
25 مارس 2024

ممتاز

أحمد عبد الحكيم بكر

أحمد عبد الحكيم بكر
11 ديسمبر 2023

ممتاز

Yassine
1 ديسمبر 2023

Good

محمود عبدالعزيز عبدالباسط

محمود عبدالعزيز عبدالباسط
8 نوفمبر 2023

ممتاز

عرض المزيد

للحصول علي شهادة الدورة

أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات

شهادة معتمدة من منصة معارف في أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات

الدروس

20 درس

أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات

شهادة معتمدة

نعم

أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات

محتوى الدورة

أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية